Сауны

Как известно, в здоровом теле — здоровый дух и где как не в бане этот дух оздоровить.

В нашем фитнес центре для вас работает финская сауна и турецкая баня, в которых вы можете отдохнуть после активного занятия спортом.

Финская сауна — это горячая сухая баня. Температура воздуха в финской сауне доходит до 120 С, при влажности 5-15%. Но даже такая высокая температура переносится довольно легко за счет сухого воздуха. Значение сауны как закаливающего и оздоровительного средства общеизвестно и широко используется населением. Ее основное назначение — вызвать усиленное потоотделение и таким образом очистить кожу тела. Сауну в фитнес центре можно рассматривать как незаменимый элемент для снятия физического и умственного напряжения. Ускоряя кровообращение и повышая температуру тела, она благоприятно действует на всю сердечно-сосудистую систему, почки, тонизирует мышцы, омолаживает кожу, способствует снижению веса и приливу положительной энергетики.

Турецкая парная — паровая баня, которая считается самой мягкой по воздействию. Температура воздуха чуть выше 40 градусов, но влажность — 95%. «Мягкое» тепло и интенсивная высокая влажность расслабляют мышцы, улучшают циркуляцию крови, обмен веществ, служат профилактике простудных, сердечно-сосудистых заболеваний, болезней опорно-двигательного аппарата. Схожая с физической нагрузкой, баня повышает выносливость, координацию движений, остроту зрения. По оздоровительным характеристикам турецкие бани не уступают сауне, но тепловое воздействие на организм осуществляется в щадящем режиме. Это особенно важно для тех, кто не может похвастаться отменным здоровьем, но все же любит попариться и отдохнуть. Турецкая баня является неотъемлемым атрибутом здорового образа жизни, несущего человеку молодость, здоровье, чистоту и радость.