Аэробные классы координационной направленности

Аэробные программы — это неотъемлемая часть любого фитнес-клуба! Как известно, аэробика — это ритмичные движения под музыку, которые стимулируют работу различных систем организма. А также отличный способ похудеть и поднять себе настроение.

Аэробная работа оказывает хорошее действие на здоровье и общую физическую форму. Во время занятий в работу вовлекается более 60% всех мышц тела! Видимые улучшения очень важны, но еще более важные положительные сдвиги происходят внутри нас. Повышается работоспособность, выносливость, гибкость, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, ускоряется метаболизм, все это помогает нам сделать еще один шаг в сторону отличной физической формы.

Занятия, аэробными программами, подходят для любого пола, возраста и уровня подготовленности.

Aerobic 

Разучивание комбинаций различной степени сложности, состоящих из базовых движений классической аэробики.

Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Продолжительность — 55 мин.

Step 

Обучение свободному владению базовыми шагами степ — аэробики и соединение их в различные комбинации. Урок с использованием специальной степ — платформы.

Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Продолжительность — 55 мин.